Aku komited turunkan berat badan kali ini

-
Bila ada isu kesihatan, aku betul-betul komited untuk bagi pulih semula sistem kesihatan diri.

Kalau sebelum ni, setakat kuning telur ni lenyap dari pinggan. Rasa membazir dan sayang pun ada tidak berabis untuk breakfast di hotel ni.

Sebenarnya kesihatan aku masih okay. Sebab aku selalu mengamalkan minum air dengan kuantiti yang banyak dalam sehari.

Cuma, semenjak ada warning daripada result sebelum ni, barulah aku rasa mahu 'diet' dan cuba mengamalkan makanan sihat.

Ini tujuannya untuk turunkan berat badan aku. Sebelum ni hanya 'nantilah berdiet tu'. Mujurlah warning hanya sekadar warning. Bukan kojol terus. 😁 Palis-palis.

3 hari lalu berat aku 92.5kg. Kemarin aku timbang 90.1kg. Penurunan macam ni buat aku lebih semangat.

Chayok!

No sugar! No Trans Fat!

Achmad Noorafzam
The Klagan Hotel
28/3/2021

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Taati Suami

-
Kemarin ahad 09.01.2021 (ahad) sementara menunggu bengkel kereta kawan buka, aku sempat lepak depan kedai runcit di satu kawasan sekirar Papar jam7.30 pagi. Aku duduk betul-betul di depan parking kedai tu. Biasalah, awal pagi baru nampak ramai pekerja baru tiba ke premis masing-masing untuk membuka kedai. Tiba-tiba sesuatu yang berlaku di depan kedai runcit itu. Pertelingkahan antara suami dan isteri (sebab mereka ada sebut anak). Jarak antara aku dan pasangan tu hanya 2 parking kereta. Wah.. tragis bagi aku. Awal pagi lagi sudah ada drama. Aku yang sedang menatap YouTube pun terganggu, tapi aku teruskan seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku. Tapi aku pasang telinga dan buat-buat tidak tahu. Si isteri bekerja di kedai runcit tu (ada baju uniform). Aku perhati si suami hanya menghantar isterinya bekerja di kedai itu. Ya lah, tengok rambut dan pakaian seolah belum mandi dan tidak cukup kemas. Mungkin bergaduh sebab lambat hantar pergi kerja (kedai lebih awal buka tapi dia baru nak datan
Read more

Rujukan Homestay atau tempat menarik di Kundasang Ranau Sabah

-
Rujukan cuti² Kundasang Ranau Sabah - UPDATED  Semoga bermanafaat . . . . 1. Hidden Hill Kundasang 0128732789 2. Once upon a time in Kundasang 0168327784 3. Umea Glam Kundasang 088886005 4. Mountain Valley Resort, Kundasang 0177776750 088888777 5. Culvert View 0168324872 0198118844 6. Kinabalu Pine Resorts Sdn Bhd 274904-W 088889388 7. Perkasa Hotel Mt Kinabalu 0128969840 088889511 8. D'Bayu Garden Residence 0138154500 0146720324 9. Spring Garden, Mesilau 0128091564 10. Hounon Ridge, Bundu Tuhan, Ranau 0138506463 11. Midori Homestay, Kundasang Sabah 0165820181 12. Sakura Villa, Mesilou Kundasang 0162838536 13. Mesilau Mountain Retreats 01116008112 14. D Anna Villa Kundasang 0138649594 15. Lokky Moutain High Mesilou 0143591783 16. Gathering Village - Kundasang 0138153268 17. Alpine D'Bayu Residence 0146720324 18. D'sayang Mesilau Kundasang 01139885313 19. Bayu Senja Lodge Kundasang 0128018220 088888003 20. Mesilau Cliffs, Kundasang 0139409014 21. Sulap 0109449286 22. Konunuk
Read more

Bagaimana daftar program SAVE 2.0 rebat RM200 SHOPEE?

-
Image
Cara daftar program SAVE 2.0 Rebat RM200 Shopee adalah seperti berikut: 1. Buka apps Shopee, kemudian pilih menu 'Buy Malaysia'. 2. Kemudian, klik pada butang 'DAFTAR SEKARANG'. 3. Isi dan lengkapkan borang maklumat. Anda boleh menggunakan bil elektrik kepunyaan anda sendiri atau milik orang lain yang ada tali hubungan dengan anda. 4. Sekiranya anda menggunakan akaun milik sendiri, jangan lupa isi 'NA' pada ruangan 'IF NO.....' 5. Selesai. NOTA: 1. Program ini difahamkan hanya untuk mereka yang ingin membeli alatan elektrik seperti aircond atau peti sejuk. 2. Jika pendaftaran ini lulus, anda akan menerima rebat RM200 pembelian tersebut. Kira macam diskaunlah bagi yang tak taham apa itu rebat.
Read more